Via de Indiase dansen leren kinderen op een speelse manier hun lichaam kennen en de Indiase cultuur. De grove en fijne motoriek wordt verbeterd, ze worden sterker en leniger en het heeft positief effect op de concentratie en het zelfvertrouwen.

Indiase dansen
De Indiase dansen voor kinderen zijn een mix van de klassieke Bharata Natyam, Bollywood filmdansen, yogaoefeningen en spelletjes.

Inhoud van een les:
We starten met een warming up,
Vervolgens worden stapsgewijs danspassen aangeleerd, op muziek.
Daarna komt de choreografie.

Er wordt gewerkt aan het opbouwen van:

• stabiliteit
• balans
• kracht
• souplesse
• uithoudingsvermogen
• concentratie

Afhankelijk van het accent maak je kennis met de klassieke Bharata Natyam en/of Bollywood filmdansen. Met genoeg basiskennis komt ook eigen inbreng aan bod op een speelse manier. Daarnaast leren de leerlingen niet alleen praktijk, maar ook theorie. Bijvoorbeeld oorsprong van een dansstijl, het ritme en betekenis van verschillende handgebaren.

In de lessen werk je onder andere aan, danshouding & technieken, uiting van gevoelens, handgebaren (Hasta´s), gezichtsexpressie (Abhinaya), gebruik van de ruimte en coördinatie in verschillende bewegingen.

Je kunt al vanaf 5 jaar komen dansen.

Note: Afhankelijk van de leeftijd zal er meer/minder aandacht worden besteed aan dansbeheersing.

Kinderen leren op een speelse manier uitdagende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, hierdoor leren ze zich te ontspannen en kunnen ze beter concentreren.

Ben jij op zoek naar een leuke activiteit voor je kind?
Yoga is gezond voor kinderen, het levert fysieke en mentale voordelen op voor je kind. Ook kinderen moeten tot rust komen en een balans vinden. Met kinderyoga zorgen we daarvoor.

Van yoga word je leniger en spieren versoepelen. Aan de hand van leuke thema’s zorgen we op een speelse manier voor de ontspannende effecten van yoga. We doen ademspelletjes, partneroefeningen, meditatie, visualisaties. En natuurlijk met uitdagende houdingen, bewegingen in de flow, yoga filosofie en ontspanningsoefeningen.

Lichaam en geest
Naast leniger worden, bevordert yoga de weerstand en stimuleert een goede bloedsomloop. Ook mentaal zijn kinderen gebaat bij yogalessen. Kinderen leren zich te concentreren. En behalve rust in het hoofd krijgt een kind er ook meer zelfvertrouwen door. *

• Yoga is goed voor de gezondheid
• Bevordert de werking van spieren, organen, klieren en de bloedsomloop
• Reduceert angst, agressief gedrag en stress
• Geeft ze middelen om naar binnen te gaan en rustig te worden
• Bevordert een goede lichaamshouding en motorische vaardigheden
• Helpt bij betere balans, coördinatie, geheugen en concentratie
• Helpt bij controle over de eigen emoties
• Bevordert een goede weerstand
• Vergroot het zelfvertrouwen

* Indien yoga regelmatig en op langdurige basis wordt gedaan, zullen de positieve effecten meer zichtbaar worden.